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¿En qué consiste mi trabajo?
- Te enseñaré a conocer tu mente, limpiarla, comprenderla, comenzar el proceso de sanarla y vivir con una paz mental.
- Te ayudaré a alcanzar un equilibrio emocional para sentirte bien con lo que eres, con lo que proyectas y lo que quieres conseguir.
- Aprenderás a manejar el estrés, la ansiedad y recuperar el control de tu vida. Cambiarás la forma en la que ves la vida. El resultado será que obtendrás más energía y vitalidad.
- Gestionarás mejor tus emociones para llegar el bienestar emocional. Solo conociendo y comprendiéndote, serás capaz de gestionar adecuadamente tus emociones y regularlas cuando sea necesario.
- Te ayudaré a vivir tu vida en abundancia en cualquier parte de tu vida sea salud, dinero o relaciones. Enseñándote herramientas para liberar bloqueos y creencias limitantes que no te dejan avanzar.
Mis servicios
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Coaching Individual
Un viaje de autodescubrimiento y transformación de varias semanas con sesiones de consultoría individual y todos los materiales necesarios.
Herramientas para afrontar tu dia a dia, valorarte y ganar confianza en ti mismo y en tus decisiones.
Adoptar un estilo de vida saludable
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Coaching de Equipos
El coaching de equipos es un proceso de acompañamiento a un equipo de personas en la consecución de sus objetivos a través de acciones que fomentan la cooperación entre sus miembros, apoyándoles a revisar y mejorar sus relaciones, procesos de trabajo y valores.
Fortalecimiento de sus talentos en función del equipo de trabajo. Mejora en su desempeño diario. Aumento del nivel de autoestima y confianza. Aprender nuevos conceptos que sirvan para trabajar con mayor efectividad en el equipo.
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Talleres de Mindfulness e Inteligencia Emocional
El concepto de mindfulness va muy ligado a otros cursos y prácticas como el coaching: aprender a gestionar emociones, controlar nuestras reacciones y afrontar cambios y retos como algo natural más que como un obstáculo o barrera.
- Eliminar pensamientos negativos
- Vivir el aquí y el ahora
- Calmar la mente y el cuerpo
- Soltar miedos (en cuanto a economía, salud, relaciones…)
- Mejorar la relación con los demás
- Disfrutar más de la vida
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Famosos españoles que practican Mindfulness
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Rafael Nadal
Asegura que su extraordinaria concentración, punto tras punto, partido tras partido, se la debe en buena medida al mindfulness y a los beneficios que sobre su pensamiento ha conseguido obtener.
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Penelope cruz
Su crecimiento como actriz, su mudanza a Estados Unidos, sus retos profesionales y su evolución personal estuvieron siempre influenciados por este descubrimiento, en un momento en el que en nuestro país apenas se conocía el mindfulness.
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Pau Casol
«Las excusas te conducen al fracaso. Medito porque me ayuda a calmar mis pensamientos y controlar mi estrés, y a centrarme en el momento».
Testimonios
Me llevé muchas cosas positivas, técnicas que pretendo poner en práctica y poder alcanzar mis objetivos con tus sabias palabras. Muchas gracias por este rato tan especial.
Carmen Escobar Ortega, Limpiadora
Mi experienciara fue muy fructífera. Tenía muchos años sin dedicar tiempo a esta actividad y te confieso que ha sido muy positiva. He vuelto a tomar el camino que me orienta hacia mi paz interior, liberar de mi mente todo lo que pueda significar angustia, estrés, pensamientos negativos. He vuelto a limpiar mi interior de cargas negativas, temores y de nuevo llenarme de energía positiva, creadora y optimista.. Anabel ayudó a potenciar ese sentir de paz espiritual, de relajación, de fé y optimismo sobre lo que podemos lograr si dedicamos aunque sean pocos minutos a esa actividad donde nuestro espíritu y nuestro cuerpo alcanzan un nivel de sincronización y armonía.
Gracias por darme la mano.
Victor G, Médico
Galería
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