¿En qué consiste mi trabajo?

  • Te enseñaré a conocer tu mente, limpiarla, comprenderla, comenzar el proceso de sanarla y vivir con una paz mental.
 
  • Te ayudaré a alcanzar un equilibrio emocional para sentirte bien con lo que eres, con lo que proyectas y lo que quieres conseguir.
 
  • Aprenderás a manejar el estrés, la ansiedad y recuperar el control de tu vida. Cambiarás la forma en la que ves la vida. El resultado será que obtendrás más energía y vitalidad.
 
  • Gestionarás mejor tus emociones para llegar el bienestar emocional.  Solo conociendo y comprendiéndote, serás capaz de gestionar adecuadamente tus emociones y regularlas cuando sea necesario.
 
  • Te ayudaré a vivir tu vida en abundancia en cualquier parte de tu vida sea salud, dinero o relaciones. Enseñándote herramientas para liberar bloqueos y creencias limitantes que no te dejan avanzar.

Mis servicios

Coaching Individual

Un viaje de autodescubrimiento y transformación de varias semanas con sesiones de consultoría individual y todos los materiales necesarios.

 

Herramientas para afrontar tu dia a dia, valorarte y ganar confianza en ti mismo y en tus decisiones.

Adoptar un estilo de vida saludable

Coaching de Equipos

El coaching de equipos es un proceso de acompañamiento a un equipo de personas en la consecución de sus objetivos a través de acciones que fomentan la cooperación entre sus miembros, apoyándoles a revisar y mejorar sus relaciones, procesos de trabajo y valores.

 

Fortalecimiento de sus talentos en función del equipo de trabajo. Mejora en su desempeño diario. Aumento del nivel de autoestima y confianza. Aprender nuevos conceptos que sirvan para trabajar con mayor efectividad en el equipo.

Talleres de Mindfulness e Inteligencia Emocional

El concepto de mindfulness va muy ligado a otros cursos y prácticas como el coaching: aprender a gestionar emociones, controlar nuestras reacciones y afrontar cambios y retos como algo natural más que como un obstáculo o barrera.

 

Aprenderás 
  • Eliminar pensamientos negativos
  • Vivir el aquí y el ahora
  • Calmar la mente y el cuerpo
  • Soltar miedos (en cuanto a economía, salud, relaciones…)
  • Mejorar la relación con los demás
  • Disfrutar más de la vida
¿Qué puedo decir sobre mi experiencia con los cursos de Mindfulness impartidos por Anabel? ¡Pues que ha sido inolvidable! No puedo decir otra cosa. Son cursos que dejan huella por el importante cambio que se realiza en tu vida. Me decidí a hacerlos porque en esa época sentía que necesitaba algo que me ayudara a entender el porqué de muchas cosas y cómo actuar. Había oído hablar sobre Mindfulness, y me entró la curiosidad de probarlo. Buscando, encontré a Anabel de casualidad y tuve una suerte enorme. Me encanta su forma de ser, lo que transmite y el ambiente que crea entre todos nosotros. Valora la situación personal de cada uno y actúa en base a ello, dándonos pautas a seguir, comunes y personales. Son cursos que te ayudan a canalizar y entender las emociones y sensaciones, a conocerte a ti misma y a estar más conectada con el mundo. Siempre que los termino, me voy con muy buen sabor de boca, por el aprendizaje que me deja, por lo que me hace sentir, y por la conexión tan especial que se crea con el grupo….. ¡Inolvidable! Cada vez que sale otro, me apunto. Ya son una parte imprescindible en mi vida para ayudarme a seguir creciendo."
Mari Jose Lanseross
Empresaria

Famosos españoles que practican Mindfulness

Rafael Nadal

Asegura que su extraordinaria concentración, punto tras punto, partido tras partido, se la debe en buena medida al mindfulness y a los beneficios que sobre su pensamiento ha conseguido obtener.

 

Penelope cruz

 

Su crecimiento como actriz, su mudanza a Estados Unidos, sus retos profesionales y su evolución personal estuvieron siempre influenciados por este descubrimiento, en un momento en el que en nuestro país apenas se conocía el mindfulness

 

Pau Casol

«Las excusas te conducen al fracaso. Medito porque me ayuda a calmar mis pensamientos y controlar mi estrés, y a centrarme en el momento».

 

Testimonios

Me llevé muchas cosas positivas, técnicas que pretendo poner en práctica y poder alcanzar mis objetivos con tus sabias palabras. Muchas gracias por este rato tan especial.

Carmen Escobar Ortega, Limpiadora

Mi experienciara fue muy fructífera. Tenía muchos años sin dedicar tiempo a esta actividad y te confieso que ha sido muy positiva. He vuelto a tomar el camino que me orienta hacia mi paz interior, liberar de mi mente todo lo que pueda significar angustia, estrés, pensamientos negativos. He vuelto a limpiar mi interior de cargas negativas, temores y de nuevo llenarme de energía positiva, creadora y optimista.. Anabel ayudó a potenciar ese sentir de paz espiritual, de relajación, de fé y optimismo sobre lo que podemos lograr si dedicamos aunque sean pocos minutos a esa actividad donde nuestro espíritu y nuestro cuerpo alcanzan un nivel de sincronización y armonía.

Gracias por darme la mano.

Victor G, Médico

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