¿En qué consiste mi trabajo?
- Te enseñaré a conocer tu mente, limpiarla, comprenderla, comenzar el proceso de sanarla y vivir con una paz mental.
- Te ayudaré a alcanzar un equilibrio emocional para sentirte bien con lo que eres, con lo que proyectas y lo que quieres conseguir.
- Aprenderás a manejar el estrés, la ansiedad y recuperar el control de tu vida. Cambiarás la forma en la que ves la vida. El resultado será que obtendrás más energía y vitalidad.
- Gestionarás mejor tus emociones para llegar el bienestar emocional. Solo conociendo y comprendiéndote, serás capaz de gestionar adecuadamente tus emociones y regularlas cuando sea necesario.
- Te ayudaré a vivir tu vida en abundancia en cualquier parte de tu vida sea salud, dinero o relaciones. Enseñándote herramientas para liberar bloqueos y creencias limitantes que no te dejan avanzar.
Mis servicios
Coaching Individual
Un viaje de autodescubrimiento y transformación de varias semanas con sesiones de consultoría individual y todos los materiales necesarios.
Herramientas para afrontar tu dia a dia, valorarte y ganar confianza en ti mismo y en tus decisiones.
Adoptar un estilo de vida saludable
Coaching de Equipos
El coaching de equipos es un proceso de acompañamiento a un equipo de personas en la consecución de sus objetivos a través de acciones que fomentan la cooperación entre sus miembros, apoyándoles a revisar y mejorar sus relaciones, procesos de trabajo y valores.
Fortalecimiento de sus talentos en función del equipo de trabajo. Mejora en su desempeño diario. Aumento del nivel de autoestima y confianza. Aprender nuevos conceptos que sirvan para trabajar con mayor efectividad en el equipo.
Talleres de Mindfulness e Inteligencia Emocional
El concepto de mindfulness va muy ligado a otros cursos y prácticas como el coaching: aprender a gestionar emociones, controlar nuestras reacciones y afrontar cambios y retos como algo natural más que como un obstáculo o barrera.
- Eliminar pensamientos negativos
- Vivir el aquí y el ahora
- Calmar la mente y el cuerpo
- Soltar miedos (en cuanto a economía, salud, relaciones…)
- Mejorar la relación con los demás
- Disfrutar más de la vida
Famosos españoles que practican Mindfulness
Rafael Nadal
Asegura que su extraordinaria concentración, punto tras punto, partido tras partido, se la debe en buena medida al mindfulness y a los beneficios que sobre su pensamiento ha conseguido obtener.
Penelope cruz
Su crecimiento como actriz, su mudanza a Estados Unidos, sus retos profesionales y su evolución personal estuvieron siempre influenciados por este descubrimiento, en un momento en el que en nuestro país apenas se conocía el mindfulness.
Pau Casol
«Las excusas te conducen al fracaso. Medito porque me ayuda a calmar mis pensamientos y controlar mi estrés, y a centrarme en el momento».
Testimonios
Me llevé muchas cosas positivas, técnicas que pretendo poner en práctica y poder alcanzar mis objetivos con tus sabias palabras. Muchas gracias por este rato tan especial.
Carmen Escobar Ortega, Limpiadora
Mi experienciara fue muy fructífera. Tenía muchos años sin dedicar tiempo a esta actividad y te confieso que ha sido muy positiva. He vuelto a tomar el camino que me orienta hacia mi paz interior, liberar de mi mente todo lo que pueda significar angustia, estrés, pensamientos negativos. He vuelto a limpiar mi interior de cargas negativas, temores y de nuevo llenarme de energía positiva, creadora y optimista.. Anabel ayudó a potenciar ese sentir de paz espiritual, de relajación, de fé y optimismo sobre lo que podemos lograr si dedicamos aunque sean pocos minutos a esa actividad donde nuestro espíritu y nuestro cuerpo alcanzan un nivel de sincronización y armonía.
Gracias por darme la mano.
Victor G, Médico
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